Jak założyć Bullet Journal (samouczek krok po kroku) (2024)

Co to jest Bullet Journal?

To jest bezpłatna próbka z mojego kursu,Planowanie artystyczne dla początkujących, NAFoxsy.com. Dzięki członkostwu Foxsy możesz uzyskać dostęp do tego kursu wraz z 24 innymi kursami na tematy takie jak akwarela, kreatywne pisanie w dzienniku, odręczne pismo, rysunek i wiele więcej. Zrób pierwszy krok, aby rok 2023 stał się Twoim rokiem kreatywności!

Zastanawiasz się, jak rozpocząć swój pierwszy Bullet Journal? To proste, więc zaczynajmy. Wszystko, czego potrzebujesz, to długopis i jakiś notatnik, aby rozpocząć Bullet Journal.

Jak rozpocząć Bullet Journal

Czy jesteś kimś, kto walczy o utrzymanie się na szczycie? Czy twój harmonogram jest wszędzie i czy to cię stresuje? Kiedyś taki byłem. W rzeczywistości większość mojego życia spędziłem w stanie zagubienia i frustracji, ponieważ nie mogłem zaplanować ratowania życia. Żaden system planowania nigdy mi nie działał i pozostawił mnie w stosie samoprzylepnych karteczek i na wpół używanych dzienników. Rzeczą, która w końcu mnie zawróciła, jestsystem Bullet Journal. W tym poście pokażę ci, czym jest dziennik punktorów, jak go założyć i dlaczego jest to rozwiązanie, którego potrzebujesz, aby się zorganizować. Tak, to jest prawdziwe! Czy jesteś gotowy, aby twoje skarpetki zostały zrzucone?

Dobra, więc po pierwsze – co to jest dziennik punktorów? W skrócie, jest to niesamowity system do robienia notatek/tworzenia list/przełomowy system produktywności, który można w pełni dostosować do potrzeb użytkownika. Poświęć chwilę i obejrzyj ten film, aby usłyszeć, jak rozpocząć dziennik punktorów prosto z ust genialnego twórcy systemu, Rydera Carrolla. Możesz równieżsprawdź ten ogromny, ostateczny przewodnik o wszystkim, co jest w Bullet Journal!

Jak założyć Bullet Journal (samouczek krok po kroku) (1)

Jak założyć Bullet Journal: krok po kroku

Czas przygotowania:30 minut

Czas aktywności:1 godzina

Czas całkowity:1 godzina 30 minut

Trudność:Łatwy

Ten prosty przewodnik krok po kroku pokaże Ci, jak już dziś rozpocząć dziennik wypunktowania.

Instrukcje

    1. Zbierz swoje zapasy.Nie potrzebujesz niczego nadzwyczajnego, aby zacząć, ale posiadanie odpowiednich materiałów może pomóc ci wytrwać. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, aby zacząć, to długopis i notatnik, wszystko inne to tylko dodatek.
    2. Utwórz indeks.Indeks to po prostu miejsce, w którym możesz śledzić wszystkie strony uwzględnione w dzienniku punktorów, podobnie jak spis treści. Aby utworzyć podstawowy indeks, wystarczy utworzyć dwie kolumny. W prawej kolumnie wpisz „strona”, w lewej wpisz „numer strony”. Teraz, podczas tworzenia stron, możesz wypełnić swój indeks. Więcej informacji na temat tworzenia indeksu można znaleźć tutaj.
    3. Utwórz klucz.Klucz to jedna z najprostszych stron w twoim Bullet Journal. Jest to po prostu miejsce, w którym możesz śledzić wszystkie różne symbole, których używasz w swoim dzienniku punktorów i ich znaczenie.
    4. Utwórz dziennik przyszłości.Twój dziennik przyszłości to miejsce, w którym możesz zaplanować rzeczy, które nie pojawią się od razu. Jest to idealne miejsce, aby uwzględnić takie rzeczy jak urodziny, rocznice, wakacje, duże terminy projektów lub wizyty lekarskie umówione z wyprzedzeniem. Istnieje wiele sposobów na rozpowszechnianie tego, a więcej możesz zobaczyć tutaj.
    5. Stwórz swój pierwszy miesięcznik.Następnie chcesz utworzyć swój pierwszy miesięczny spread. Może to być tak proste lub tak skomplikowane, jak chcesz. Istnieją dwa popularne formaty: kalendarz lub lista. Albo działa dobrze dla początkujących, możesz dowiedzieć się więcej o tworzeniu miesięcznych ustawień tutaj.
    6. Twórz tygodniowe i/lub dzienne dzienniki.Dzienniki tygodniowe i dzienne są sercem każdego dziennika wypunktowanego, ale to, jak wyglądają, może się znacznie różnić w zależności od osoby. Możesz także połączyć je w jedną stronę lub używać obu niezależnie. Możesz dowiedzieć się więcej o dziennikach dziennych tutaj i dowiedzieć się więcej o tygodnikach tutaj.
    7. Zaktualizuj swój indeks:Indeks działa tylko wtedy, gdy jest aktualizowany, więc wróć i upewnij się, że uwzględniono wszystkie utworzone przez Ciebie strony.
    8. Dostosuj swój Bullet Journal:Istnieje mnóstwo różnych rodzajów dzienników punktorów. Niektóre są fantazyjne, a niektóre proste. To od Ciebie zależy, jaką formę przybierze Twoja, ale pamiętaj, aby była Twoja. Jedną z najlepszych rzeczy w Bullet Journal jest jego elastyczność, więc nie bój się dostosowywać go do swoich potrzeb
    9. Używaj go codziennie:Jeśli chcesz, aby system Bullet Journal działał dla Ciebie, musisz go aktualizować. Wyrobienie w sobie nawyku korzystania z dziennika punktorów to najłatwiejszy sposób, aby go utrwalić.

Notatki

Indeks -Jeśli twój dziennik nie ma wstępnie ponumerowanych stron, zalecamy poświęcenie czasu na wpisanie numerów stron w rogu lub oznaczenie kolorami dziennika wypunktowanego.

Gotowe, nie idealne -Nie martw się o to, aby Twój Bullet Journal był doskonały. Gotowe jest zawsze lepsze niż doskonałe.

Eksperyment -To tylko podstawowe rozkładówki potrzebne do założenia dziennika punktorów, ale istnieje mnóstwo innych stron, które możesz utworzyć. Możesz zobaczyć kilka propozycji tutaj.

rekomendowane produkty

Jako współpracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

próbowałeś tego?

Zostaw komentarz na blogu lub udostępnij zdjęcie naPinterest

Jak Bullet Journal – dalsze wyjaśnienia

Jeśli jesteś kimś takim jak ja, masz mnóstwo pomysłów,gryzmoły, notatki, listy i inne bzdury schowane w najróżniejszych miejscach. Możesz użyć notatnika z siatką w kropki, kalendarza w telefonie, karteczek samoprzylepnych w kieszeni (papierowych lub cyfrowych) oraz aplikacji zorientowanych na zadania w telefonie, aby spróbować uporządkować wszystkie te rzeczy. Na pierwszy rzut oka te systemy trochę działają, ale tak naprawdę nie wykonują całej pracy. Potrzebujesz czegoś, co będzie w stanie śledzić wszystko w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości — a nie pięciu systemów obejmujących wszystkie Twoje bazy.


Moja kula? Czasopisma. IMiłośćczasopisma. Kiedyś byłem winny kupowania wszelkiego rodzaju zeszytów, dzienników i szkicowników, aby gromadzić je na półkach. Zrobiłbym jedną z dwóch rzeczy – zużył dziesięć stron, zanim przeszedłem do następnej, albo w ogóle na nich nie pisałem, ponieważ bałem się, że zniszczę piękne puste strony. Nawet gdy próbowałem użyć pustego dziennika jako planisty lub schowka na notatki, po prostu nie mogłem sprawić, by to zadziałało. Zawsze wydawało mi się, że to tymczasowa łatka.

Kiedy odkryłam Bullet Journal, moje serce zabiło mocniej. Wiedziałem w tym momencie, że Bullet Journal będzie dokładnie tym, czego potrzebuję. Ale potem musiałem się zastanawiać – jak założyć Bullet Journal i sprawić, by działał dla mnie?

Czego potrzebujesz, aby rozpocząć Bullet Journal

Chociaż na rynku dostępna jest szeroka gama artykułów typu bullet journal, jedną z najwspanialszych rzeczy w dzienniku punktorów jest to, żenie potrzebujesz wiele, aby zacząć. Tak naprawdę wystarczy długopis i notatnik.

Notatnik

Ten notatnik nie musi być nowy, ładny ani wymyślny w żaden sposób. Każdy stary dziennik lub notatnik załatwi sprawę. Bullet journal może być nawet idealnym sposobem na wykorzystanie tych na wpół używanych dzienników, które na pewno masz w pobliżu. To może pomóc odciążyć Cię od presji, aby Twój Bullet Journal był doskonały, dzięki czemu możesz skupić się na tym, aby system działał dla Ciebie.

Jeśli chcesz kupić nowe czasopismo, które pomoże Ci nabrać sposobu myślenia o planowaniu, możesz wybierać spośród wielu marek czasopism. Osobiście wolę popularną siatkę kropkowąLatarnia morska 1917z numerami stron i zakładkami wstążki. Możesz też chcieć się wymeldowaćMoleskine'aLubRodiadzienniki – oba wypróbowałem i cieszyłem się. Możesz sprawdzićStrona Moje materiały eksploatacyjneaby zobaczyć większą listę materiałów eksploatacyjnych, które uwielbiam, jeśli chcesz się rozejrzeć! Jednak chcę ci tylko przypomnieć, że tynietrzeba kupić drogi nowy dziennik ze sklepu rzemieślniczego. Dosłownie każdy notatnik się nada.

Może Ci się spodobać:WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ: NAJLEPSZE NOTATNIKI BULLET JOURNAL

Długopis

Istnieje milion opcji, jeśli chodzi o długopisy. Każdy ma swoje własne preferencje, jeśli chodzi o gramaturę, atrament, kolor, markę itp. Zasadniczo wszystko zależy od Ciebie. Zaproponuję tylko niektóremoje ulubione długopisyaby Twoje kreatywne soki płynęły!

Początkującym Bullet Journal polecam, aby zachować prostotę. Znajdź jeden dobry długopis, ołówek lub zestaw długopisów, którymi możesz wygodnie pisać każdego dnia. Doskonałą opcją jest seria długopisów Pilot G2, które są niezwykle przystępne cenowo i łatwe do znalezienia w sklepach. Jeśli chcesz coś o większej gamie kolorów, być może chcesz rozważyćCienkopisy Staedtler TriplusLubPisaki Paper Mate z końcówką filcową. Oba są łatwe do pisania i dostępne w szerokiej gamie zabawnych kolorów.

Inną alternatywą jest pióro wieczne. Kiedyś myślałem, że pióra wieczne są przeznaczone do ultra-fantazyjnej kaligrafii, ale istnieje wiele opcji, które są tanie i dają niesamowitą frajdę z pisania. Poważnie, będziesz chciał codziennie pisać w swoim dzienniku punktorów za pomocą wiecznego pióra. Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś wiecznego pióra,Pilotażowy zestaw uniwersyteckijest właśnie tym, czego potrzebujesz. Lub jeśli chcesz czegoś bardziej wyszukanego bez ogromnej ceny, pokochaszPióro wieczne Pilot Metropolitan!

Może Ci się spodobać:20 NAJLEPSZYCH DŁUGOPISÓW BULLET

Podstawy Bullet Journal

Jest kilka rzeczy, których potrzebujesz w swoim Bullet Journal, aby zacząć. Omówimy niektóre z Twoich podstaw, aby dać Ci inspirację, abyś mógł zacząć od razu!

Klucz Bullet Journal

Pierwszą rzeczą, którą chcesz rozważyć, jestkluczdla jakich znaczących chcesz użyć w swoim bujo. Carroll zasugerował kilka symboli (takich jak kwadraty, kropki i kreski), których możesz chcieć użyć, lub możesz stworzyć własne, na przykład różne wzory lub czcionki pisma odręcznego! Niezależnie od przypadku, chcesz mieć pewność, że pozostaniesz konsekwentny, aby nie pomylić się z niejasnymi notatkami.

Jak założyć Bullet Journal (samouczek krok po kroku) (8)

Miesiączka

Kolejnym dodatkiem do Twojego Bullet Journal jest tzwwpis miesięczny. Twój miesięczny dziennik służy jako obiektyw szerokokątny, gdy planujesz swoje życie. Niektóre typowe rzeczy, które można znaleźć w tej rozkładówce, to coś w rodzaju miesięcznego kalendarza lub listy dat wraz z miejscem na zapisanie miesięcznych celów. To jest coś, z czym osobiście lubię się bawićakwarele,napis ręcznyi wszelkiego rodzaju dzieła sztuki. ty niepotrzebowaćiść na całość w ten sposób, ale jeśli jest to dla ciebie zabawne i pomaga wrócić do korzystania z Bullet Journal, to proszę, bądź moim gościem!

Dzienniki i Tygodniki

Coś, co musisz zachować w swoim Bullet Journal, to miejsce na zapisanie wszystkich codziennych list rzeczy do zrobienia. Może to nastąpić w formie acodziennielubco tydzieńrozpowszechnianie się. Zasadniczo jest to poziom podstawowy twojego dziennika punktorów. Tutaj odbywają się wszystkie codzienne notatki, planowanie i zarządzanie zadaniami. Istnieje milion sposobów na skonfigurowanie tych wpisów, więc znalezienie tego, który najbardziej Ci odpowiada, jest kwestią prób i błędów. Zacząłem od codziennych dzienników i przeszedłem do tygodników, kiedy zdałem sobie sprawę, że wolę ten układ. Wszystko zależy od Ciebie!

Kolekcje Bullet Journal

Po skonfigurowaniu miesięcznych i dziennych spreadów nadszedł czas, aby rozpocząć odkrywanie wspaniałego świata trackerów ikolekcje! Jest tak wiele tematów do wyboru, w tym dziennik wdzięczności, narzędzie do śledzenia nawyków, narzędzie do śledzenia nastroju lub dziennik przyszłości, by wymienić tylko kilka. Nie mogę tutaj wszystkiego ogarnąć. Jest tyle do omówienia! Zamiast tego sprawdź poniższy post:

Wymeldować się:32 KOLEKCJE BULLET JOURNAL, KTÓRE MUSISZ ZDECYDOWANIE WYPRÓBOWAĆ

PRZYPINIJ TEN POST NA Pinterest

Zacznij swój Bullet Journal już dziś

Ten system organizacyjny był dla mnie ratunkiem. Pomogło mi to rozwinąć się ze zestresowanej studentki w pełnoetatowego blogera i kreatywnego maven. Gdyby nie niesamowita metoda Bullet Journal, jestem pewien, że nadal byłbym dziś wymachującym, sfrustrowanym bałaganem. Jeśli więc szukałeś odpowiedniego systemu organizacji dla siebie, nie szukaj dalej. Znalazłeś doskonale elastyczny, dający się dostosować i zabawny system, który zaspokoi wszystkie Twoje potrzeby. Chwyć swój dziennik i rozpocznij swój Bullet Journal już dziś, aby zacząć osiągać swoje cele z produktywnością i celem!

Może Ci się spodobać:NAJLEPSZY PRZEWODNIK BULLET JOURNAL

Jak założyć Bullet Journal (samouczek krok po kroku) (2024)

FAQs

Is bullet journal good for ADHD? ›

It's just not the best fit for the ADHD brain. Enter bullet journaling. This is a system for organization that allows for time management, prioritizing, keeping track of schedule and obligations, and everything else that an ADHD person needs help with!

Why I quit bullet journal? ›

You're overloading yourself with too many tasks

However, it's important to be realistic with yourself and to not overload your schedule. It can be demoralizing if you assign yourself 20 tasks but only completed 3 of them. Assigning yourself too many tasks makes you less motivated to even touch your bullet journal.

What learning style is best for ADHD? ›

In general, children with ADHD are right-brained learners. They prefer to learn visually — by watching or doing a task in an activity-based, hands-on format, not by listening to lectures, practicing drills, or memorizing. There are many ways to implement visual learning outside the classroom.

Do ADHD people have sharp memory? ›

People with ADHD often don't do well on tests of long-term memory. But scientists believe that has to do with how they process information. When you have ADHD, distractions may prevent you from taking in information, or your brain may store it in a disorganized way.

What is the first thing to put in a bullet journal? ›

Page numbers: Start by numbering your pages for easy reference. An index: The first page of your bullet journal should be the index. Make a list of the items you'll be tracking with your bullet journal.

What goes first in a bullet journal? ›

Choose any kind of notebook to serve as your bullet journal. It doesn't need to be fancy or divided into sections, since you'll be organizing the journal on your own. Start off your journal with an index section, followed by a future log, monthly log, and daily log.

What do you put on the first page of a bullet journal? ›

Plan Out Page One

An inspirational quote– Pick a quote that means something to do. Or you can even pick a quote about starting something new! Anything that is meaningful works amazingly. Bullet journal key- What's better than to start off on an organizational foot?

Is BUJO a waste of time? ›

Bullet journaling can be an incredible way to organize your thoughts and increase creativity and productivity alike. However, a bullet journal can be time-consuming, so it may not be the best option for someone who is always on the go.

How do I make my bullet journal look pretty? ›

Try adding photos or stickers. Aesthetic photos and watercolor stickers also look amazing in bullet journals also, try photos with gentle, pastel tones or photos of the sea and ocean! Recreate themes also, to maintain consistency overall.

Is it bad that I journal a lot? ›

Journaling is only harmful when we allow it and let it turn into a compulsive habit. Live is right in front of us, and not inside our journal. If we want something to journal about, we have to paradoxically put down our pens and start living instead.

Is it OK not to journal everyday? ›

The only way to reap all the rewards that come with journaling is to be consistent. This means making journal entries a daily habit rather than an occasional hobby. Writing daily is a powerful way to do inner work. It can lead to insights and breakthroughs and help you process difficult emotions and situations.

Is a bullet journal good for mental health? ›

This can create a sense of control and reduce feelings of being overwhelmed. Emotional Expression: A bullet journal can be a safe space for expressing emotions and feelings. Writing about your experiences and emotions can provide therapeutic benefits, including improved mood and a better understanding of your feelings.

How do you do a bullet journal for ADHD? ›

Embrace the structure of the bullet journal system.
  1. A future log to keep track of important dates in the months ahead.
  2. Monthly spreads to track commitments, goals, and progress each month.
  3. Daily entries consisting of tasks, events, and notes all rapidly logged using a designated system of bullets.
Nov 15, 2019

How do you manage ADHD with a bullet journal? ›

How to Get Started with Bullet Journaling for ADHD
  1. Find a notebook that you like. This step is entirely personal – use whatever type of notebook you feel most comfortable writing in! ...
  2. Create your index. ...
  3. Fill out your future log. ...
  4. Fill out your monthly log. ...
  5. Start using your journal!

What is the best diary for ADHD? ›

Bullet Journals

It's like a planner and diary in one, allowing you much more flexibility to create a format that fits your preferences. It offers sections allowing you to log daily and monthly to-dos, notes, and long-term goals, and even incorporate graphics or your own doodling, among other functions.

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Carlyn Walter

Last Updated:

Views: 6521

Rating: 5 / 5 (70 voted)

Reviews: 85% of readers found this page helpful

Author information

Name: Carlyn Walter

Birthday: 1996-01-03

Address: Suite 452 40815 Denyse Extensions, Sengermouth, OR 42374

Phone: +8501809515404

Job: Manufacturing Technician

Hobby: Table tennis, Archery, Vacation, Metal detecting, Yo-yoing, Crocheting, Creative writing

Introduction: My name is Carlyn Walter, I am a lively, glamorous, healthy, clean, powerful, calm, combative person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.