139 Badass Bullet Journal Pomysły dla dorosłych [Aktualizacja 2023] (2024)

Na tej stronie mogą znajdować się linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję od wszystkiego, co kupisz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przed dokonaniem jakichkolwiek zakupów online należy przeprowadzić własne badania.

Bullet journaling to jedna z najfajniejszych nowych modów.

Łączy w sobie świetne pomysły z wielu różnych dziedzin:

• Jest to metoda zarządzania produktywnością i czasem. Może łączyć wiele krótkich list „do zrobienia” w jeden fajny interfejs.
• Dzienniki punktowane mogą być również metodą wyrażania swojej artystycznej strony poprzez tworzenie fantazyjnych dzienników artystycznych, które wyglądają niesamowicie.
• Zamiast prowadzić dziennik codziennych wydarzeń, dziennik punktorów może być dziennikiem na sterydach. Śledzenie wszystkiego, co ważne, dzieje się w Twoim codziennym życiu.
• Jeśli próbujesz stworzyć nowe nawyki (lub przełamać złe nawyki), śledzenie nowych nawyków jest niezbędne. Bullet journal to idealne miejsce do śledzenia tych nawyków.
• Wreszcie z wielomadobrodziejstwa wdzięczności, dziennik jest doskonałym miejscem do przechowywania codziennychdziennik wdzięczności.

Podczas gdy dziennik punktowany pomaga śledzić napięty harmonogram, nawyki i listy rzeczy do zrobienia, dziennik uważności to miejsce, w którym możesz się wyciszyć, zastanowić i docenić wszystko, co wydarzyło się w ciągu dnia. Aby dowiedzieć się więcej,sprawdź The Mindfulness Journal, który zawiera codzienne podpowiedzi dotyczące pisania, które mają na celu zwiększenie twojego uznania dla chwili obecnej.

Co to jest Bullet Journal?

Mówiąc zwięźle, jak to możliwe, księgowanie punktowane to metoda organizacji i prowadzenia dziennika, która śledzi prawie wszystko, czego zapragniesz, za pomocą wypunktowań i skrótów.

Pismo jest minimalne, ale wykonanie dzienników punktorów może być dość fantazyjne lub całkiem proste i minimalistyczne, w zależności od osobistych potrzeb i pragnień.

Oryginalny pomysł Bullet Journal został stworzony przez projektanta produktów cyfrowych, Ryana Carrolla. Carroll twierdzi, że dzienniki punktowane „pomagają śledzić przeszłość, organizować teraźniejszość i planować przyszłość.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest bullet journal, sugeruję zajrzeć na stronę internetową Bullet Journal i/lub sprawdzićOficjalny film z Bullet Journal.Są to zarówno świetne wprowadzenie do podstawowych koncepcji Bullet Journal, jak i dobre odświeżenie wiedzy, jeśli masz już jakieś pojęcie o tym, o co chodzi w Bullet Journal.

Co kocham w Bullet Journalingu

W Bullet Journal można polubić wiele rzeczy. Jednak są dwie główne rzeczy, które kocham w tym procesie.

1. Bullet journaling jest banalnie prosty.

Podczas gdy ludzie mogą dać się ponieść kreatywnym pomysłom na dzienniki punktowane, w istocie dziennikowanie punktorów jest niezwykle proste.

Wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć Bullet Journal, to długopis / ołówek i jakiś notatnik. Nie potrzebujesz żadnych wymyślnych długopisów, drogich zeszytów, naklejek ani żadnych innych rzeczy. Potrzebujesz tylko czasu, chęci i tych prostych rzeczy.

Łatwy.

2. Uwielbiam sposób, w jaki bullet journaling pomaga w uporządkowaniu wielu list.

Lubię listy. Lubię je robić. Lubię je przechowywać. Lubię je śledzić.

Bullet journaling daje mi przyjemną metodę organizowania, planowania i zastanawiania się nad wieloma moimi ulubionymi listami. Wiele z nich podzielę się z wami w nadchodzącej sekcji dotyczącej fajnych pomysłów na dzienniki punktowane.

Świetnie nadaje się do wyznaczania celów i śledzenia ich realizacji. Innymi słowy, świetna metoda, która pomoże Ci załatwić sprawy. Coś, co kocham

W dalszej części tego artykułu podzielę się wieloma pomysłami na dziennik punktorów, których możesz użyć do stworzenia fajnych list we własnym dzienniku punktorów.

Wiele z tych pomysłów na dzienniki punktorów jest dość prostych, ale pokazują one możliwości adaptacji koncepcji dziennika punktorów.

Fajne pomysły na Bullet Journal dla każdego dziennika

Kiedy tworzysz dziennik punktorów, często pojawi się kilka typowych pomysłów, które można dodać do swojego dziennika. Poniżej znajduje się sześć z tych podstawowych, typowych pomysłów na dzienniki punktowane:

1. Tydzień w skrócie
2. „Kluczowa” strona dziennika punktorów
3. Strona cytatów
4. Narzędzie do śledzenia haseł w mediach społecznościowych
5. Kamienie milowe życia
6. Zrzut mózgu

Te pomysły na dzienniki punktorów są proste, ale miejmy nadzieję, że widzisz, jak można je dodać do kilku świetnych pomysłów na rdzeń dziennika punktorów.

Pomysły na zdrowe życie Bullet Journal

Większość z nas mogłaby żyć zdrowiej.

Wielu z nas zaczyna z wielkimi intencjami, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia. Chcemy więcej ćwiczyć, jeść zdrowiej, pić więcej wody, lepiej spać itp.

Problemem nie jest pragnienie, ale jedno wykonanie.

Ludzie często zaczynają te dobre nawyki jak pogromcy gangów. Robienie „właściwych rzeczy” dla zdrowego stylu życia, dzień po dniu przez tydzień lub dwa. Potem dzieje się życie i nowy dobry nawyk odchodzi w zapomnienie.

Jednym z powodów, dla których tak się dzieje, jest brak prawdziwego śledzenia.

Właśnie tam pojawiają się te pomysły na zdrowy tryb życia, które można dodać do swoich dzienników punktorów. Po prostu śledź wykonanie poniższych nawyków (lub dowolnego innego zdrowego nawyku). Pamiętaj, że nie chodzi o to, aby być idealnym, ale o to, aby starać się wypracować więcej dni „robienia” nawyku niż dni, w których tego nie robisz.

Ta forma śledzenia dziennika punktorów da ci realistyczne wyobrażenie o tym, jak sobie radzisz ze swoimi zdrowymi rutynami.

Oto kilka pomysłów na zdrowy styl życia w Bullet Journal:

7. Konsumpcja wody
8. Schemat ćwiczeń w domu
9. Dziennik żywności
10. Codzienny dziennik suplementów
11. Strona treningu siłowego
12. Dziennik utraty wagi
13. Rutyna na siłowni
14. Codzienne kroki
15. Śledzenie aktywności
16. Codzienny nastrój
17. Nitkowanie
18. Jakość snu
19. Czas na spanie
20. Treningi zakończone
21. Śledzenie migreny
22. Codzienny dziennik leków
23. Elastyczność/rozciąganie/śledzenie jogi
24. Dziennik ćwiczeń
25. Śledzenie migreny/dolegliwości
26. Śledzenie „śmieciowego jedzenia”.

Pomysły na pracę/biznes Bullet Journal

W pewnym sensie dzienniki punktowane zostały stworzone, aby pomóc w twoich „biznesowych” planach i organizacji. Bullet journaling to idealny format do śledzenia wielu procesów roboczych.

Oto tylko kilka pomysłów na dzienniki wypunktowane związane z biznesem/pracą, które możesz śledzić:

27. Lista rzeczy do zrobienia
28. lista GOTOWE
29. Harmonogram połączeń
30. Lista zadań
31. Harmonogramy konferencji
32. Lista leadów
33. Śledzenie „specjalnego dnia” dla pracowników/współpracowników
34. Pomodorośledzenie
35. Terminy projektów
36. Pomysły burzy mózgów
37. Przepracowane godziny
38. Krótkoterminowe cele
39. Cele długoterminowe
40. Listy projektów
41. Lista kontaktów
42. Lista materiałów biurowych
43. Arkusze celów SMART
44. Plany awaryjne
45. Tablica wizji

Pomysły na życie osobiste Bullet Journal

Nie wiem jak ty, ale ja zawsze zapominam o małych rzeczach, których potrzebuję w życiu osobistym. Rzeczy takie jak odebranie mleka ze sklepu. Albo urodziny moich teściów wyleciały mi z głowy.

Tutaj bardzo przydatne mogą być małe listy „życia osobistego” do dzienników wypunktowanych.

Oto kilka pomysłów na dziennik punktorów „życia osobistego”, które pomogą Ci zapamiętać małe rzeczy, które mają znaczenie w Twoim życiu osobistym:

46. Lista rzeczy do zrobienia przed śmiercią
47. Informacje medyczne
48. Lista recept
49. Filmy do obejrzenia
50. Restauracje do spróbowania
51. Codzienny „Czas dla mnie”
52. Daty do zapamiętania
53. Miejsca do zobaczenia
54. Nowe umiejętności do nauczenia
55. Kraje i miejsca do odwiedzenia
56. Lista haseł
57. Cele związku
58. Wizyty u dentysty/lekarza
59. Dni „bez telewizji”.śledzenie
60. Podcasty do wypróbowania
61. Zadzwoniłem do rodzica/rodziny/przyjaciela, aby się połączyć
62. Lista muzyki
63. Programy telewizyjne do wypróbowania
64. Lista zadań w mediach społecznościowych
65. Śledzenie czasu w mediach społecznościowych
66. Książki do przeczytania
67. Ważne urodziny
68. Wykonano kopie zapasowe telefonu
69. Lista ulubionych stron internetowych

Strona główna Pomysły na Bullet Journal

Pomysły na dziennik punktowy „Życie domowe” mogłyby z łatwością stanowić podsekcję pomysłów na życie osobiste wymienionych powyżej. Koncepcja jest bardzo podobna.

Ta lista pomysłów jest nieco bardziej skoncentrowana na „zadaniach” związanych z utrzymaniem sprawnego życia w domu:

70. Lista zadań sprzątania
71. Harmonogram sprzątania
72. Projekty majsterkowania
73. Środki czystościlista kontrolna
74. Lista zakupów
75. Pomysły na posiłki
76. Lista zadań gotowania
77. Dziennik konserwacji pojazdu
78. Lista kontrolna zarządzania gospodarstwem domowym
79. Prace ogrodowe/podwórkowe
80. Pomysły na listy „miód do zrobienia”.

Pomysły na samodoskonalenie Bullet Journal

Kiedy to piszę, Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami, a ludzie już myślą o „życiowych zmianach”, „postanowieniach” i ogólnych usprawnieniach na nowy rok.

Jeśli chcesz mieć czyste pieniądze, najlepszym postanowieniem na nowy rok jest uczenie się czegoś nowego każdego dnia.

Kiedy podejmiesz to zobowiązanie (i będziesz się go trzymać), twoje życie ulegnie poprawie na tysiące małych sposobów, których nie możesz przewidzieć, ponieważ będziesz się rozwijać, uczyć i zmieniać na małe sposoby.

Aby to zrobić, musisz codziennie ustalać stałą godzinę, w przeciwnym razie nie zostanie to zrobione. W tym czasie (30-90 minut) zobowiązujesz się do przeczytania nowej (literatura faktu) książki. Lub oglądanie wykładu TED. Lub szukanie czegoś, co Cię interesuje. Ważną częścią nie jest to, czego się uczysz, ale wyrobienie sobie nawyku uczenia się tych nowych rzeczy każdego dnia.

Poniżej znajduje się wiele innych pomysłów na dzienniki punktowane, których możesz użyć do śledzenia aspektów swojego życia osobistego i być może wprowadzania zmian na lepsze.

81. Śledzenie nawyków
82. Dziennik wdzięczności
83. Lista „Kocham mnie”.
84. Wyzwalacze nawyków, których należy unikać
85. Postanowienia noworoczne"
86. Deklaracja misji osobistej
87. Planowanie samoopieki (fizyczne)
88. Planowanie samoopieki (psychiczne)
89. Złe nawyki, których należy się pozbyć
90. Rzeczy, za które należy być wdzięcznym
91. Codzienne afirmacje
92. Pomysły na wieczorną rutynę
93. Pomysły na poranne rutyny

Pomysły Bullet Journal do śledzenia finansów

Większość ludzi wie, jak ważne jest utrzymywanie budżetu, ograniczanie wydatków i płacenie wszystkich rachunków na czas.

Rozumiemy znaczenie tych rzeczy, ale podobnie jak w przypadku innych dobrych nawyków, łatwiej jest wiedzieć, co należy zrobić, niż śledzić rzeczy, które należy robić regularnie.

Właśnie dlatego następujące listy dzienników śledzenia finansów mogą być tak fajnym pomysłem:

94. Dziennik budżetu
95. Miesięczne rachunki
96. Nie spędzać dni
97. Koszty uzyskania przychodu
98. Dziennik pomysłów inwestycyjnych
99. Śledzenie inwestycji
100. Rzeczy do kupienia hurtowo
101. Budżet spożywczy
102. System śledzenia kopert gotówkowych
103. Pomysły na zaoszczędzenie pieniędzy
104. Śledzenie kuponów
105. Śledzenie wydatków

Bullet journaling to idealny format do śledzenia wielu procesów roboczych.

Pomysły na rękodzieło i hobby

Szczerze mówiąc, nie wpadłem na wiele pomysłów na Bullet Journal w tej sekcji, ponieważ uważam, że najlepszym miejscem do śledzenia TYCH pomysłów jest Pinterest.

Ale jeśli masz dziennik punktorów, w którym przycinasz i dodajesz zdjęcia, może to być świetny sposób na zrobienie tego. Dodaj zdjęcia projektów DIY lub pomysłów, które chcesz wypróbować, do swoich dzienników i zapisuj tam, co chcesz zrobić „kiedyś” i co już osiągnąłeś.

Oto kilka pomysłów na rękodzieło i hobby, które warto wypróbować:

106. Zainteresowaniapróbować
107. Pomysły na majsterkowanie
108. Lista pomysłów na projekty DIY „kiedyś”.
109. Lista materiałów do rękodzieła
110. Najpopularniejsze strony internetowe związane z Twoim hobby/rzemiosłem

Pomysły na Bullet Journal College / School

Podobnie jak pomysły na dziennik biznesowy/pracowy, pomysły na studia/szkoły wydają się być stworzone na miarę, aby można je było wykorzystać w tej formie dziennika.

Istnieje wiele wspaniałych rzeczy związanych z edukacją, które możesz śledzić za pomocą swoich dzienników punktorów.

Oto kilka pomysłów na dziennik szkolny lub szkolny:

111. Dziennik nauki dziennej
112. Wykres postępu projektu
113. Notatki projektowe
114. Godziny nauki
115. Plany studiów
116. Terminy testów/quizów
117. Śledzenie postępu zadania
118. Śledzenie aktywności po szkole
119. Śledzenie stopni
120. Lista kontrolna przyborów szkolnych

Pomysły na Bullet Journal dla rodziców

Potrzeba wiele, aby dziecko było wykształcone, szczęśliwe i zdrowe. Będąc tatą pracującym w domu, mogę zajmować się wszystkimi codziennymi obowiązkami naszego syna. Śledzenie niektórych rzeczy w moim dzienniku punktorów ułatwia ten proces.

Oto kilka pomysłów dla rodziców do śledzenia w dziennikach wypunktowanych:

121. Harmonogram dnia dla dzieci
122. Zajęcia dla dzieci
123. Pomysły na zajęcia z dziećmi
124. Pomysły na przekąski dla dzieci
125. Podstawowe informacje dla dzieci
126. Książka do czytania dla dzieci
127. Pomysły na rękodzieło dla dzieci
128. Lista zasług / przewinień dla dzieci
129. Karta pracy dzieci
130. Rzeczy, które mówi twoje dziecko
131. Codzienny czas spędzony z dziećmi

Pomysły na dziennik podróży

Kocham podróżować.

Odbywam 3-4 wyjazdy rocznie na konferencje biznesowe i 2-3 wyjazdy rocznie dla przyjemności.

Wszystkie te podróże oznaczają, że sprowadziłem te podróże do poziomu nauki. Prowadzę w dzienniku wypunktowanym listę tego, co muszę zrobić przed, w trakcie i po locie. Listy kontrolne tego, co muszę ze sobą zabrać. Plus kilka list tego, co zrobiłem/osiągnąłem podczas moich podróży.

Te pomysły na dzienniki punktowane sprawiają, że proces podróżowania jest nieco łatwiejszy (i na pewno bardziej wydajny):

132. Lista kontrolna przed podróżą (loty, hotele, informacje o wynajmie)
133. Lista rzeczy do spakowania
134. Trasa wycieczki
135. Arkusz kontrolny podróży
136. Pomysły na wakacje
137. Przygotowanie kempingu lista
138. Odwiedzone stany /daty
139. Odwiedzone kraje/daty

Ostatnie przemyślenia na temat pomysłów na Bullet Journal

Cóż, to 139 pomysłów na Bullet Journal. (133 konkretne pomysły + 6 podstawowych pomysłów) To powinno wystarczyć każdemu miłośnikowi Bullet Journal.

Sekret tworzenia tych list punktorów polega na wypróbowaniu każdego udostępnionego tutaj pomysłu, ale wybieraniu pomysłów, które brzmią jak dobre listy do tworzenia/śledzenia dla Ciebie i Twojego życia.

Jestem pewien, że jest o wiele więcej świetnych pomysłów na Bullet Journal. W sekcji komentarzy poniżej byłoby mi bardzo miło, gdybyś podzielił się swoimi ulubionymi pomysłami z tej listy. PLUS wszelkie pomysły, o których nie wspomniałem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak odnaleźć sens w codziennej gonitwie,Polecam zajrzeć do The Mindfulness Journal. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące pisania, których celem jest rozwijanie uważności na codzienne wydarzenia w twoim życiu.

A jeśli chcesz więcej zasobów do prowadzenia dziennika, sprawdź te posty na blogu:

• Jak prowadzić dziennik samodoskonalenia (z przykładami)
• 29 szablonów i pomysłów do śledzenia nastroju Bullet Journal
• 7 najlepszych dzienników uważności do wypróbowania

Dziękuję za Twój czas. Miłego prowadzenia dziennika!